"When you feel good, you look good"

Personal training

Yksittäinen treenisessio ohjaajan kanssa - 50€
Ravintoneuvonta;
-ruokapäiväkirja-analyysi – 40€
-analyysi ja 2:vkon ravinto-suunnitelma – 100€
Rasvaprosentinmittaus pihdeillä - 8€
Kunto- ja lihaskuntotestaus - 80€
Kuntosaliohjelma - 40€

Tarjoan eripituisia Personal Training -paketteja: 3-12 kuukauden paketteja, 3 kuukauden pituisia kaveripaketteja ja ryhmäohjausta. Paketit räätälöidään juuri sinun tarpeittesi ja tavoitteidesi mukaan. Pyydä siis tarjous jos kiinnostuit.

Kaikkiin paketteihin sisältyy seuraavat perusasiat:

Alkuhaastattelu
Alku- ja loppukartoitus :
- kehonkoostumusmittaus
- lihaskunto- ja liikkuvuustestit
- hapenottokykytesti (epäsuora)
Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma ohjelmineen
Tapaamiset 1krt/vko Personal Trainerin kanssa (50€ lisätapaaminen) Ravintoneuvonta :
- ruokapäiväkirja-analyysi
Puhelin-sähköpostituki klo 10-20.00 ma-la.

Klassinen hieronta

30min - 24€
45min - 35€
60min - 42€
Kokovartalohieronta 90min - 60€
Klassinen päähieronta 30min - 25€

* Opiskelijat -10% hinnoista näyttämällä opiskelija korttia.

Sarjahoidot

5 x 30min á21	5 x 45min á32	5 x 60min á40	5 x 90min á58
10 x 30min á20	10 x 45min á31	10 x 60min á39	10 x 90min á56